今年入秋以来的气温比历史同期高出不少，这几天一直很闷热，昨天市区最高气温甚至达到了30.6℃，确实热得出奇。不过据市专业气象台昨天17点钟发布的天气预报，今天起受北方冷空气影响，我市气温会有所下降。市区今天多云到阴，明天阴转多云，温度19－27℃，相对湿度70％。
平时我们翻阅报纸或收听天气预报的时候，经常会看到或听到这样的信息，今天晨练指数几级，适宜或不适宜晨练。那么晨练指数究竟是怎么划分的，不同的等级又代表了什么意思，下面就听天天娓娓道来。
天气的好坏直接关系到人的身体健康，因此气象工作者制定了晨练指数，用来提醒人们锻炼环境的好坏。晨练指数共分为5级：
1级：非常适宜晨练，指各种气象条件都很好。
2级：适宜晨练，指一种气象条件不太好。
3级：较适宜晨练，指两种气象条件不太好。
4级：不太适宜晨练，指三种气象条件不太好。
5级：不适宜晨练，指所有气象条件都不好。（所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度以及污染状况）。
知道了当天的晨练指数后，早起锻炼就可以根据天气的变化，合理安排晨练。若是阴天，人们应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；如果第二天早晨有降水，也不宜晨练。雾天不宜在室外锻炼，尤其是浓雾天，因为浓雾里溶解了大气中的一些酸、碱、盐、胺、苯、酚以及病原微生物等有害物质。在这样的环境中锻炼，人会产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会乘虚而入，危害人体健康。（婕妤 应文鸿）
