据温州气象台今天上午发布的低温报告，预计明天早晨最低气温2-4度，西部山区零度左右，有薄冰。今天、明天和后天晴到多云，温度： 12—3 ℃，北到东北风6-7级阵风8级，夜里起5-6级阵风7级。近日早晨气温低，外出要着风雪衣、羽绒服，还要围上围巾、戴上帽子和手套。尽量不要开摩托车和骑自行车去上班，最好改乘公交车。
科学晨练防中风
冬季是中风的高发期，对于老年人尤其是中风患者及中风高危人群来说：防治中风晨练一定要科学。
中医学认为，人生活在自然界中，与大自然息息相关，中风患者应“早卧晚起，必待阳光”。因为早晨气温很低，血管遇冷易收缩、变窄，容易引发中风，所以提醒有中风病史以及有中风的高危因素的老年人，不宜很早外出进行大运动量锻炼，晨练最好在八九点钟，气温升高后为宜，再说太阳出来后空气也变得较洁净。
同时，晨练要根据年龄、健康状况、体质水平等不同情况，恰当地选择锻炼方式和强度。要遵循循序渐进的原则，确定适宜的运动量和运动方式。早晨温度低血管收缩，肌肉粘滞性增加，弹性降低，易损伤，中风患者和高危人群不宜剧烈活动，应选择中小运动项目，如太极拳、气功、散步、徒手操等。避免较长时间低头、骤然前倾弯腰、仰卧起坐等动作，因为这些动作易造成颅脑血压骤然升高，影响脑功能，可能引起中风发作。(本网综合)
