暑假就要结束了，放松了一个假期的学生又要回到课堂，开始学习生活了。然而，很多中小学生对暑假里没有约束、疯狂玩耍的好日子依依不舍，不少家长反映孩子开学时会面露难色、早上不愿起床、恐惧上学，上课不认真听讲、不停打瞌睡……患上“暑假后遗症”。
据一些老师反映，开学后第一周，同学们最大的特点就是浮躁，虽然经过一两星期调试后，绝大多数学生都能恢复正常，但是家长还是应在开学前就着手辅导，让孩子早点收心。
为此，本报为家长们提供了一些帮助孩子收心的技巧：
1.要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。暑假中虽然可能有许多心愿还没有达成，但仍应当明确暑假过后的主要任务是学习，不要再陷入回忆。同时很有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间作息，尤其要注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力。
2.要举行一些活动，提醒孩子暑期结束了，新学期马上开始了。如：可以通过带孩子一起买新学期的学习用品的机会，增强新学期马上来临的意识。在开学前一周可以和住在附近的几个家长联系，或让孩子的好朋友一起来，在家举行一个仪式，买个蛋糕祝贺暑期结束，新学年开始。
3.要在轻松的氛围中和孩子谈谈新学期的计划和展望。例如了解孩子下学期要学的科目，询问孩子需要家长提供什么样的支持和帮助。也可和孩子讨论下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
4.要注意培养孩子的阅读习惯。在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，慢慢减少孩子打游戏机的时间，听些轻松的音乐，让孩子的心沉静下来。建波
