由于暑热的消耗，每年仲夏 减肥瘦身的忠实拥趸们都会跃跃欲试，追求苗条身材的女孩子们就会抓紧这个吃得少、耗得多的最佳时节，塑造自己满意的体形。专家提醒市民：瘦身减肥，要注意选择安全合适的方法。
医生还告诫市民，减肥的方法要因人而异，切勿跟风，要选择安全而且适合自己的方法减肥才是有效的。
各种减肥方法的利弊
抽脂：减肥的速度快，但手术的危险性大，由于要溶解脂肪，容易形成血栓。而且由于脂肪不具流动性，局部的抽脂会使皮肤凹陷，很难修复。如果需要抽脂必须请专业医生进行。
针灸：作为一种医疗手段，针灸减肥需要取得执业医师资格的医生进行。在穴位选择、运针、消毒等过程中都十分讲究，市民应选择正规的医院治疗。
手法推脂：对局部 减肥效果最好，可以对节食运动等无法消除的结实型肥胖有良好的效果，但价格比较贵。
节食：现代人讲求均衡饮食，而不是仅仅的吃得少。盲目地少吃食物可以导致胃肠消化功能的紊乱，效果会适得其反。
药物：进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物抑制食欲，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量的水分排出体外，效果虽然迅速，但对肝肾功能都有所损害，应在医生的指导下使用。
