今年迎来少有的“暖秋”季节，天气干燥，人们日常生活中应该注意哪些方面呢？
-防皮肤过敏
最近一段时间，因为皮肤过敏而去医院治疗的患者比平时要多。
据有关医护人员介绍，秋季空气里尘埃增多，一些植物花絮和叶毛的脱落，可引起过敏体质的个体出现过敏性疾病，皮肤出现疹子、瘙痒，还可引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。另外由于天气干燥，皮肤易失去水分，一些干燥型皮肤的人会出现皮肤发干、瘙痒，老年人由于皮脂腺分泌功能减退，更会出现皮肤干燥不适。严重的会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一。
医护人员提醒：过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性。
-给肺加点湿
秋天气候干燥，按照中医理论，“秋燥”易伤肺，秋天要重点保护的是肺脏，要小心的是防燥。
“秋燥”主要攻击的是肺。肺在体表与“皮毛”相通，在体内与大肠联手，所以当空气中湿度下降，燥气上升时，咳嗽、哮喘、腹泻、皮肤干燥这些疾患首当其冲。在外界水分降低时，只要保住体内水分储备，“燥”气也就不那么可怕了。保水的方法就是养阴。体内汗、津、精、血、液都属阴，如果能养护阴气，根据阴阳互生规律，来年阳气必然旺盛，身体无忧。
-冻一冻有好处
秋天，气温虽凉却不甚寒，正是“秋冻”的好时间。长期的恒温环境让人们的适应能力下降，容易导致疾病。所以“秋冻”不仅仅是为了美，更是养生需要，秋天需要养蓄阴气，穿衣过多会导致体热出汗，而汗液是阴气的一部分，蒸发汗液会伤耗阴气，所以冻一冻有好处。
-注意饮食
进入秋天后，天气干燥，饮食方面需要有更多的注意：不能暴饮暴食，不能吃太多刺激性食品，不可生冷不忌，更不能毫无节制地乱补。
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物，如芹菜。
另外，秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。(朱建波 整理)
