据市气象台昨天下午5时发布的天气预报，今天晴到多云，夜里到明天多云，今天温度16℃-29℃，相对湿度58％。
这个秋天暖得出奇，阳光明亮得犹如初夏，让我们甚至忘却了“秋风秋雨愁煞人”的惨淡。不过随着一场场冷空气的逼近，我们远离深秋“小阳春”的日子也近了。
老辈人都说，立冬之后要开始进补了，其实补还在其次，加强饮食保健倒更重要些。进入冬季以后，人们往往进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，天冷时节，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。
冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，造成体内积热不能适当散发。再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象。吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。
冬天适当吃点凉菜。冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的，确保健康。
冬季可常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。
