连日来风绵绵、雨无声，瞧瞧汉语中“愁”这个字，竟由“秋”和“心”相叠而成，秋天跟“愁”有关吗？秋风秋雨为何愁煞人？
太阳照得少，人就郁闷
专家分析，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振。
多运动防止秋愁
怎样防止秋愁呢？首先，生活要有规律，要按时作息，在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴，秋天本来就是开展旅游登山活动的黄金季节。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能消除抑郁情绪。要参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅。诗人云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”有此乐观豁达的心境，可缓解“天昏昏兮人郁郁”的景象，谈何秋愁不去呢？小雨
