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细腰又丰胸 6式简单动作[图]


http://www.66wz.com   2006年12月22日 16:45
 

  单一的肌肉练习已经不是运动的趋势了,全世界的顶尖级教练头脑里想的都是如何结合不同类型的运动,帮助练习者达到全方位的平衡与舒压。

细腰又丰胸 6式简单动作

  双手侧腰动作

  1双手侧腰动作

  双手侧腰:双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展至极限,再向右侧,同样至极限,上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上。

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稿源: 《时尚健康》   编辑: 吴海若
 
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