“女为悦已者容”，女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷，香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。在密密麻麻的工作安排中没有时间上美容院、健身房？不要紧，因为她们有“窈窕秘方”——
伍咏薇：戒烟戒酒
伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些刺激性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：“戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、饮品，是靓足100分的秘方。”
关咏荷：老爸老火汤
关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨——关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给男朋友张家辉喝。
黄佩霞：多做运动
被誉为“健美豹妹”的黄佩霞，她的健美要诀是每天运动两小时。就要当妈妈的黄佩霞在怀孕期间仍坚持每天跑步，并隔天到健身中心健身。她认为这样能令腹中的宝宝更健康，令自己散发健康美。她说，凡是喜欢运动的女孩子，身材都很好，肌肉也比较结实。
张可颐：饭不沾唇
张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。
欧倩仪：自备蜜糖水
青春无敌的欧倩仪很少使用护肤品。她的美容秘方是每天喝一壶蜜溏水。由于蜜糖水生津止渴、补而不燥，所以她无论走到哪里，都自备一瓶蜜糖水带在身边，避免喝其他刺激性饮品。
赵学而：少吃多餐
被誉为“小骨女”的赵学而虽然瘦削，但很有骨感美。她的美容心得是“少肉多菜”和“少吃多餐”。 为了避免皮肤过于干燥，赵学而平常只吃白肉而不吃红肉。只要有时间，她就会做运动，此举不但可避免出现小肚腩，还有助于保持心境开朗和最佳状态，如此一来，人自然会变得漂亮。
杨婉仪：吃八分饱
杨婉仪认为保持相对标准的体重，穿衣服才会好看，但她说自己很嘴馋，所以吃东西时，她会特别留神，坚持只吃八分饱。杨婉仪说，胃部对饱的感觉传送较慢，当你感到饱的时候，其实表示你已经吃得太多了，所以，她建议大家在吃东西时，只吃到八分饱，否则很容易因吸收太多而造成脂肪积聚。
纪炎炎：不晒太阳
纪炎炎认为美容的最大窍门就是尽量不要晒太阳，因为紫外光会加速皮肤衰老。她平日一定涂上防晒霜才出门。如非必要，她不会在烈日下行走。如果真的无法避免，她一定要戴上帽子，将阳光对皮肤的伤害减少到最低程度。
李惠敏：注意清洁
李惠敏的皮肤较敏感且易长暗疮，所以她十分注意皮肤清洁，每星期必做一次水分面膜。另外，只要在香港，她几乎每天都要求家里的菲佣煲老火汤。她认为，所有的名贵护肤品都不及内服营养食物重要，所以，每隔一两个星期，她还要吃一次杏仁茶糖水，她说这款糖水对皮肤的滋润作用十分明显。
刘玉翠：靓汤滋补
刘玉翠自认是一个十分懒惰的人，除了早晚抹基本化妆品外，便很少做皮肤护理。幸好，刘妈妈在护肤方面很有心得，经常煲滋补汤给女儿喝。刘玉翠说妈妈的拿手靓汤是白茄子煲猪肉和冬瓜煲陈肾。白茄子有补肝补肾的作用，冬瓜则可去湿。刘玉翠之所以可以经常向外人炫耀自己的皮肤光滑、脸色红润，原来全靠妈妈的靓汤。
薛家燕：争取休息
“好姨”薛家燕工作忙碌，但却可以保持容光焕发，这是因为她懂得分配有限的时间，争取多休息。她每次开工必定带上滋补汤和水分面膜，趁休息时喝汤，然后敷上面膜睡觉。一觉醒来，自然精神奕奕了。
江欣燕：常喝果汁
江欣燕的美丽秘方是早晚必喝两杯鲜橙汁。求学期间，她对家政课和营养学很感兴趣，早就知道水果对美容和健康的重要性，她喝橙汁的习惯已经保持了很多年。另外，为了补充维生素A，她每周还要喝一次红萝卜汁。但她提醒道，红萝卜汁不宜多喝，否则容易造成色素沉淀，令脸色变黄。
