北京夏天白天最高温度可以达到38℃～41℃左右，夜晚最低温度一般在18℃～28℃左右。如果我们把夜晚宜人的温度储存下来，供人们白天使用；采取有效的措施，隔绝白天的高温进入室内，就可以不用或少用空调机了。目前隔热保温比较好的房屋，如北京老四合院、寺庙、半地下室或地下室房屋、农村老式砖泥房屋、大坯房屋和按照国家节能65%以上的楼房等，均可一试。只要夜晚把所有窗户打开，天亮后立即把门窗关紧、关严就可以了。楼房中南北通透的房屋通风条件好，储能散热迅速，夜晚开窗效果更理想。如果不是南北通透的房屋，或通风效果不好的房屋，可以采用小排风扇以补通风的不足。
以一立方米空气来说明，在一个标准气压下，一立方米普通空气提高一摄氏度，只需几瓦或十几瓦的热量。我们把80平方米住房的一切物体显热储能，折算为一立方米水的储能，当夜晚温度为23℃、白天为36℃时，白天关上门窗后，室内温度就很难上升一摄氏度，因为每上升一摄氏度需要一百万瓦的热量，从23℃上升到28℃，最少需要500万瓦的热量。
目前一般家庭是白天敞开窗户，下班回来后马上关上门窗，打开空调机。白天室外温度高，大开窗会让室内墙体、物体吸收大量热能，打开空调机后，室内温度也不会很快降下来，只有墙体、顶棚、地面及室内物体温度都降下来，室内温度才有可能降下来。放假或休息日时，白天也需要通风，但不要通风时间过长，避免室内温度升高，造成能源浪费。在东北、西北等温差比较大的地区，采取此方法效果是比较明显的，华北地区近年炎热干旱，更可如此操作。即使是温差比较接近南方，不少家庭也采取这种方法。
机关、学校、百货商场、超市一般晚上是要关门窗，室内热能是不易散发出去的。应该采取一些积极的措施，比如在晚上气温较低时用大排风扇，把热能排出。有条件的地方，也可让保卫人员在晚11点至次日5点大开门窗，疏散室内热量，然后紧紧关闭门窗，保持室内的凉爽；即便是白天人很多，开空调时间也会大大缩减，节约一些能源。
还有一点不能忽视的，是隔热保温好的门窗，应该是铝合金断桥隔热(在铝合金材质中加隔热条，防止能源散失。)平开门窗，这样的门窗采用双层中空或真空双玻璃，密封效果好。8厘米以上平开的塑钢双层中空门窗，也有不错的隔热保温效果。保温好的墙体，应该是外墙有隔热保温材料的、砖混(砖和水泥混合)37厘米以上的墙体，普通纸棚和没有隔热层的地面，保温效果是不好的。
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温差能
所谓温差能一般是指海洋表层海水和深层海水之间水温之差的热能，这个热能可以发电，热能利用率仅为2%左右，但世界上蕴藏海洋热能资源的海域面积达6000万m2，发电能力可达几万亿瓦，日本在太平洋的一些岛屿上已经建有几座陆基海水温差能发电站，效果不错。
本文所说的温差能，是指白天和夜晚空气温度之差的热能，它每天都在发生。温差能的研究利用应该放到科研项目和建筑实践中，我国地理位置大部分处在温带，昼夜温差较大，有充分的昼夜温差能源。特别是北京，冬夏的能源消耗都特别大，建房时很少考虑利用温差能，比如建了大量的玻璃幕墙体，就难以与自然温度调节。
