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哪些是夏季最好减肥方法


http://www.66wz.com   2007年07月17日 14:48
 

  1每天多饮一杯清水

  2爬楼梯而不乘电梯

  3每天吃早餐

  4每天增加运动量5分钟

  5每天吃6小餐,而不是3大餐

  6以健康的零食代替垃圾零食

  7以清水代替汽水

  8每天做伸展运动3至5分钟

  9避免吃煎炸食物

  10以运动而非吃食物来舒缓精神压力

  11以少分量代替超级分量的食物

  12少吃糖,每天把食谱降低100卡路里

 
稿源: 瑞丽   编辑: 吴海若
 
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