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减肥瘦身从“心”开始


http://www.66wz.com   2008年01月30日 11:27
 

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让瘦身从“心”开始

  想减肥却老不成功,其实,真得要从“心”里找原因。首先要摆脱工作的阴影,其次要走出渴望恋爱的恶性循环。

  照照镜子:怎么脸又变圆了,一低头一个明显的双下巴毫不留情地展现出来。“仔细一想,早饭吃了个包子,午饭一碗炒饭,晚上都是急匆匆地吞小半碗饭,连荤的都没怎么碰,这样也能胖?”小艾又郁闷又气恼,“真是受不了!”

  自从工作之后,小艾就再也回复不到大学时的体形了,虽然天天喊着减肥,曾经一时冲动跑去健身房猛练了几次,可一年多后,还是被同事戏称“跟宇宙一样每天在膨胀”。

  不少白领MM似乎都有同样的苦恼,甚至无奈至极:“有时候真羡慕那些整天出入消费场所的女人,吃点小资饭,泡个日光浴,然后把自己的塑造轻松交给发型师、美容师……一生的半数时间在打扮上,保持完美体型。我们却累得连心情都一塌糊涂。”

  想减肥却老不成功,其实,真得要从“心”里找原因。

  A:无法摆脱的工作阴影

  小沈说上个周末好不容易可以跑去上海与朋友聚会,可是突然间接到领导安排的任务,虽然是下一周的任务,可一直以来十分操劳的小沈却安不下心,哪怕在和朋友聚会时,突然会冷不丁冒出一句:“帮我想想这个问题吧,下周得干完。”于是,满场扫兴。甚至在睡梦中,这个问题都始终困扰着她。第二天她极其疲惫地对我说:“我梦见领导找我谈论这个问题了,天啊,我们甚至讨论到了具体实施的步骤,早上起来我觉得我完全可以把梦中得出的结论直接写下成文了。他的形象……唉,清晰得就跟真的一样。”

  生命状态:偏胖,浮肿,精神状态差

  建议:既然工作有期限,就给自己明确定好起始时间,在这个时间段中将事情完成,之前之后则完全将之丢弃。因为一份关于现代人职场焦虑感的调查曾显示:最疲劳的状态来源于几件事的同时开工,多头作战牵扯精力,而事件拖延的时间越长,对人的精力耗费越多。

  所以,职场的MM要给心减压,恢复柔美的状态,首先应懂得劳逸结合——疯玩时忘掉工作,在最短期限高效率解决问题。

  B:渴望恋爱的恶性循环

  MSN上跳出一个公关MM,见人就问:“有男友了吗?”然后很羡慕地说“有就很不错了”。在一个劲感叹自己老了时,这位MM最后很无奈地报出了自己的年龄:“1980年10月生的,岁月不饶人啊!”上世纪八十年代的MM,26周岁的年龄,却心老得让人心惊。

  拉开一整列的名单,又瞧见一段伤心话:“不就是想谈个恋爱嘛,为什么那么难!”一阵汗,却不经意间瞥到一句:“想要找个人来爱。”在突然觉得很无趣时,又跳入了另一个朋友的个人空间,整篇幅的哀怨气氛,一把鼻涕一把泪的情景时有浮现,甚至从头哭到尾,原本打算安慰几句的愿望也作罢,只能无语。

  生命状态:偏胖、焦虑、肤色差

  建议:上世纪七十年代末以及八十年代初的MM们都开始为个人问题担忧。见面不到几句就互相探究“归属问题”似乎成为不少MM的惯例,似乎在遇到“同道中人”时多少会有些宽慰。

  其实,参加单身派对也罢,多方结交朋友也好,一份自然心比刻意的追求更为有效。因为你的目的会在举动中显露无疑,你的长期焦虑也会在脸上留下痕迹。

  有句话说得很精练:单身生活越愉快,找到另一半的可能性和幸福感越高。柔美的MM,肯定不会是对感情表示出急切的无限苛求。

  从静心到瘦身,这是被事实证明的方式。无论是职场的压力还是感情的焦虑,都会带来心情的变动,从而影响体型。而任何一个追求柔美状态的MM,都不想与肥胖为伍。

  有一份心理学家做过的调查说,找到100位瘦身成功的女性,她们都曾经被认为胖得过了头,结果发现,随着找到了甜蜜的爱人,在6个月到13个月的时间里,她们常常会成功地恢复到适中的体形。这并非说明恋爱就能瘦身,而恰恰是恋爱后的心态带来的瘦身效果,既然怎样,为什么不在单身时也同样开心呢?

  都说女人有5000万种瘦身法,不必看着某人成功减肥而效仿,其实在保持柔软心态和愉快的状态下,就如同衣物浸淫了金纺一样,你的身体就会不知不觉恢复到最佳状态。

  当然,首先要学会和焦虑说BYEBYE。

 
稿源: 千龙网   编辑: 张朋杰
 
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