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花粉可以增进生殖系统功能


http://www.66wz.com   2008年03月13日 11:07
 

  肾虚肾亏,补肾壮阳——如今,这样的广告随处可见,好似中国所有男人都该补补了。那么,是不是必须吃这些补品?除了广告中说的补品外,是否还有更实惠的补品呢?

  其实,我们生活常见的食品中有很多天然法宝。因此,男性朋友们尝试一下这些貌似平常的食物吧。

  蜂蜜

  蜂蜜是一种非常有益健康的传统食品,它含有丰富的硼元素。硼,是一种矿物质,存在于绿色叶类蔬菜、水果及坚果中,有益于机体调节与应用雄性激素。

  蜂蜜中还含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉,花粉含有一种生殖激素,使性腺分泌活跃。花粉还是植物的精子,它孕育着生命,营养最为丰富,研究发现:花粉含有优质的蛋白质,多种氨基酸以及其他的一些营养成分。它所含的8种人体必需氨基酸数量是牛肉与鸡蛋含量的4~6倍。此外,花粉中还含有各种维生素、微量元素以及近百种天然活性物质,这些重要的成分对于身体的营养保健,以及促进生殖系统的功能作用显著。蜂王浆中的天门冬氨酸,具有促进身体发育,增强机体免疫力等作用。

  植物油

  从植物籽粒、坚果中榨取的油脂,是构成脂肪酸的基本物质,机体利用这类脂肪酸来制造胆固醇。尽管胆固醇这种血脂遭到了人们的唾弃,但它还是形成各类性激素的基本物质。假如你已开始严格地节食,饮食中不含任何脂肪,那你的性欲望可能会渐渐降低。解决的办法就是用植物油替代动物油,并且最好用冷榨植物油,因为这种油含有丰富的维生素E,它能调节体内激素水平,对于维护性欲具有重要作用。男性如果严重缺乏这种维生素,就会导致阴茎退化或萎缩,性激素减少并丧失生殖能力。女性缺乏维生素E,不但会造成性冷淡,还会导致流产。因此,为了增强性能力,融洽夫妻生活,平时应当多吃植物油脂,如玉米油、花生油、豆油等。

  燕麦

  燕麦食物含有很高的纤维素,很低的饱和脂肪与胆固醇,并能够给人体提供每日所需维生素A的20%以及每日所需铁质的41%。可以说,燕麦是一种营养很全面的健康食物。可能你还不知道,这种谷物能提高血液中睾丸素水平。每天喝一碗燕麦粥,另外加一杯用燕麦茎沏制的燕麦茶,这一食疗方法对于男性阳痿、早泄、性欲低下有显著的治疗作用。

  牡蛎

  牡蛎之类的软体动物所含的脂肪很低,是蛋白质的良好来源,并且含有大量的矿物质,可以说是健康的保护神。牡蛎这种贝壳类动物,含有丰富的矿物质,比如硒元素与锌元素等,这些元素是机体产生性激素所必需的成分。海产品中的矿物质,以天然盐的形式存在,所以很容易被机体吸收。这些矿物质不但能提高激素水平,而且对于维护大脑及神经功能也有裨益。此外,牡蛎还含有丰富的铁质、铜元素以及维生素B12,这三种营养素能够维护血液的健康,给肌肉组织提供足量的氧气,这对于预防及治疗阳萎有着显著的作用。另外,研究还发现,牡蛎之类的软体动物,对于防治女性性冷淡也具有显著的效果。

  海藻

  海藻含碘最为丰富,而碘这种成分,能够提高人的性能力。如果身体缺乏碘元素,就会出现性欲降低或性冷淡。常见含碘丰富的海产品有:海带、紫菜、裙带菜等。海藻中所含的碘,对于维护甲状腺功能也是必不可少的。研究发现,甲状腺功能即使稍微低下,也会使人的性欲减退,而海藻对此会有一定的帮助。

  巧克力

  说起巧克力我们并不陌生,有些女性更是对之钟爱有加,因为她们有的用巧克力来对付经前综合征,有的在心情烦躁或心理压力过大时作为心情调节药物来使用。另外,巧克力中还含有一种叫做甲基黄嘌呤的物质,这种成分能促进神经冲动的传递,对于维护性神经兴奋具有重要作用。

  菠菜

  菠菜不但具有增进男性健康、提高健身效果之作用,而且还具有促进肌肉生长、提高性能力之效果。菠菜中含有丰富的叶酸,这种B族维生素不但有益于胎儿的生长发育,而且对于男人的医疗保健作用也非同寻常。叶酸能够与菠菜中所含的ω-3脂肪酸一道为肌肉增长提供所需的能量,并使肌肉对胰岛素更加敏感,故有利于增大肌肉体积,减少脂肪数量。菠菜中所含的叶酸与铁质,能够促进红细胞的合成,提高血液携载氧气的能力,从而会加快血液在体内的循环。

  巴婆果与猕猴桃

  巴婆果与猕猴桃这两种热带水果酸甜可口,味美多汁,深受人们的喜爱。它们含有充足的抗氧化物质,这些物质不但能够提高性功能,而且对于预防心脏病与癌症也具有重要的作用。猕猴桃中维生素C的含量比柑橘还要高;巴婆果则含有丰富的β胡萝卜素与可溶性纤维,这些都是维持旺盛性能力不可或缺的营养素。

  植物子粒与坚果

  坚果与植物子粒富含蛋白质、纤维素、铁元素与维生素E等成分,尽管它们还含有较多的脂肪,但是大多数均为有益于身体健康的不饱和脂肪。除此之外,它们还含有众多的抗氧化剂,这些物质成分都是对于增强性功能发挥着至关重要的作用。所以,平时还得多吃植物子粒与坚果,如杏仁、核桃、榛子、花生、南瓜子等。

  禽蛋

  禽蛋,作为禽类传宗接代的受精卵,含有丰富的维生素(尤其是维生素B5和B6)、优质蛋白、矿物质以及卵磷脂等营养成分。禽蛋能够调节体内激素平衡,为身体提供能量并能调节精神压力,这对于当今社会身心压力过重的男士保持身心健康,焕发勃勃生机具有重要作用。

 
稿源: 家庭医学   编辑: 张朋杰
 
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