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巧吃柠檬 不禁食也能减肥


http://www.66wz.com   2008年05月26日 09:50
 
巧吃柠檬 美容又减肥

 

  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

  柠檬醋 柠檬与醋同样具有减肥效果,如此看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃。

  柠檬水 1升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,每日至少喝下3升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

 
稿源: 现代健康报   编辑: 张朋杰
 
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