| 周末,一起“逛”房展会去11月29日~12月1日,“2008温州时尚之都房展会”将在温州国际会展中心5号馆举行……[我要上网“逛”房展会] |
-
OL练桌边瑜伽减肥并解压[图]
- 时间:2008年10月13日 12:17 稿源:腾讯网http://www.66wz.com/ 字体:大 中 小
-
常听办公室一族抱怨,每天趴在办公室做事,十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实,平日里每天只要花10分钟,做做瑜珈招式,一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈,午休时间和同事们一起在桌边学着做,健康有益又乐趣无穷。

1、椅上压头式精明的头脑也需要贴心的放松调节。坐在椅子上,也可以利用此招适时拉伸颈部肌肉,放松大脑,缓解工作中脊柱长期向下弯曲所受的压力与两肩的紧张度。在手臂的抬放、拉伸过程中,更能起到纤瘦手臂之效。注意,在进行上半身小范围内侧身运动时,必须保持脊柱直立。
招式:
1.调整好坐姿以后保持脊椎直立,调匀呼吸。
2.吸气抬左手,扶在头部一侧,呼气头部向左侧伸展,右肩放松,保持一次呼吸,吸气头部复原,放低左手。
3.左右手位置互换进行相同动作的对侧练习。
进入论坛讨论(新闻热评) - 点击查看温州网版权与免责声明。编辑: 余伟
相关报道
- 滚动新闻
- 木头读报
刘方毅金佩钰称霸全国速滑短距离全能项目(08/11 16:07:44) 被困孟买奥贝罗伊酒店内5名中国公民已脱险(08/11 16:07:43) 快讯:居民楼内建材店 小贩叫卖假冒电线被查(08/11 16:07:42) 中国ARJ21-700飞机首飞成功 将推大客机项目(08/11 16:07:40) 游艺《泡面三国》感恩节感恩送大礼(08/11 16:07:39) 皇马主席:冬季买两个伊瓜因 拉莫斯不去米兰(08/11 16:07:37) 吴金贵身在商场心在球场 渴望见证申花夺冠(08/11 16:07:36) CBA年龄门挑战公众智商(08/11 16:07:35) 候选亚姐试戴钻石后冠 三位佳丽身材养眼(图)(08/11 16:07:34)
媒体专栏
六好博客:日报
| 拓市场,发出动员令 |
| 辛苦了,新闻人! |
| 莫让民意“悬于半空” |
政情民意中间站:都市报
| “三农”改革期盼“温州模式” |
| 高校学子憧憬“士兵突击” 90后大学生携笔从戎 |
| 阵阵臭气侵扰“新田园” |
雪君工作室:晚报
| 民生问题多 市民热情足 |
| 代表忍饥接热线 市民踊跃提意见 |
| 有了新衣好过年 |
零距离:电视台
| 报道追踪:毒狗销往何处 |
| 牛奶比水便宜? 特价促销暗藏猫腻 |
| 湿地违章再曝内幕 当事人身份特殊 |




