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蛋白质为主的减肥食疗法


http://www.66wz.com   2009年01月15日 10:50
 

运动离不开瘦身霜

  导语:尹恩惠,以蛋白质为主的减肥食疗法,保持美好身材!

  蛋白质为主的减肥食疗法

  1、睡觉4-5个小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

  2、得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

  3、学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低卡路里食物来做健康的减肥。

  4、每天早晨一定要吃早餐,远离甜味、咸味、辣味的食物,不仅能减肥也对健康有益,真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘记吃维生素,这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。

  此外,每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动,但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。

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  全身的运动减肥、节食塑身有时似乎并不受大家的欢迎,于是在“该瘦的部位瘦,该胖的部位胖”才是王道。正如徐若宣的方法的方法,运动离不开瘦身霜。

  今年的塑身新品趋势是:定点化明显,小腹、小腿、胸部……不同部位产品更加细分;有效成分的渗透力更强;提高了去角质功能诉求;配套按摩道具的推出。真是越来越贴心,想不瘦都不行。最后,我们的忠告是:坚持才是胜利。

 
稿源: 中国食品科技网   编辑: 张朋杰
 
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