市七医发布权威数据：温州人易犯的“心”病

　　随着移动互联网和智能手机的普及，人们的行为习惯、处事方式和心理状态也发生了极大的改变。你知道这些年温州人最容易犯的心病有哪些吗？来自市七医的门诊统计显示，去年仅心理咨询门诊就超过5000人次，最为多见的是抑郁症，有7成的患者患有轻度抑郁，且女性明显多于男性；由于刷微信过度，不少家长往往忽视孩子的心理需求；现在已经有越来越多的女性也患上了酒依赖，在以前几乎没有看到有女性，但去年就接收了几十个女患者，其中有4位女患者还需要接受住院治疗。如果你占了其中的一样或者多样怎么办？不用急，一起来看看心理专家给出的对策。

　　心病之一忽视孩子

　　对策

　　帮孩子收心有秘诀

　　一般来说，家长刷刷朋友圈是不太会使孩子受伤的，但对于如下几种情形就要引起注意：家长平时忙于工作、生意，无暇顾及孩子，很少给孩子关注，该给孩子关注的时候，你却忙于应付朋友圈，忽视了孩子的需求；孩子主动找你交谈，你却埋头在手机里，孩子会很受伤的；在孩子需要关注与表扬的时候，你却沉迷于“洗刷刷”，对孩子的需求视而不见听而不闻。

　　如何和孩子建立良好的亲子关系？建议家长利用假期带孩子出去旅游，发发几张孩子游玩时的快乐照，也是一种旅游的乐趣。有研究发现，丰富环境可以促进大脑血液循环，有利于大脑神经细胞生长发育。旅游是在不断改变环境，对孩子的大脑发育是有好处的，有利于孩子心理健康成长。

　　此外，假期结束时，家长要帮助孩子收心，主要方法有：1.把生活规律和作息时间调整到同上学时的一致步调；2.减少上网、电视、玩乐的时间，使心情平静下来；3.提前让孩子自己整理书包、文具等，使孩子进入上学状态；4.家长要以身作则，使家里保持一个安静的环境。开学之后，大部分孩子都会逐渐进入状态，不必太担心。

　　心病之二被微信和淘宝捆绑

　　对策

　　多面对面沟通，理性消费

　　微信作为一种人际交往工具能够有效缩短人们之间的空间距离，为人际沟通提供了便捷的信息传递手段。工具总是具有两面性，微信能否起到解压作用不能一概而论，有益于健康的方式应该是能够起到积极的关注和被关注的效果，为心灵提供正能量，否则会有害。

　　需要强调的是，微信因只是人际交往的一种辅助手段之一，绝不能替代传统的面对面交流方式，因为工具性交流会过滤掉很多重要信息，另外也可能对信息的真实性产生影响。微信控使我们注意的焦点发生转移，从而有可能减少我们对身边人和事的忽视或沉迷在个人的“小圈子”里，如此难免会被“圈子”所困，影响心灵感应和传递能力，对心理产生负面影响。

　　此外，一些女性往往有淘宝控倾向，为此感到痛苦，觉得被购物所绑架。其实，购物的前提是在我们能力范围内去满足各自的需求，因此购物行为应受到现实条件的限制而得到控制，即理性消费。否则，如果购物行为失去控制如淘宝控，其性质就发生了变化，为购物而购物，此时的购物者已经没有心思去享受物质带来的快乐，所购的商品甚至成了一种心理负担，购物越多心理包袱越大。

　　心病之三酒精成瘾

　　对策

　　每周停酒2天，一次喝酒不超过半斤红酒

　　解酒还能看医生？市七医早在2012年就专门设立了酒精成瘾诊治专科门诊和以酒精依赖为主要对象的病房。近年来就诊人数逐年上升，患病的特点也发生了改变：白领一族的比例上升、女性患病率上升、出现酒依赖的年龄有所提前。

　　温州市民普遍有饮酒习惯，经常有“打通关”、“不喝不给面子”等误区。据统计，滴酒不沾的只占成人当中的5%，社交性饮酒人约占80%，有害性饮酒占10%，酒依赖约占5%。在就诊的病人当中，以男性、干重劳力活居多。总的来讲，酒依赖患病率逐渐上升。

　　中药熏蒸、生物电刺激、手工等，这些方法其实就是综合对付酒精依赖的秘密武器。同时还结合戒酒知识讲座、动机访谈治疗、认知行为等心理辅助治疗；鼓励出院的康复期病人尽可能参加戒酒互助会，减少复饮。

　　那么如何健康、安全饮酒？建议每天不超过相当于30毫升酒精的酒品，且每周停酒2天。将30毫升的纯酒精量进行换算，约相当于1两60度的白酒、600毫升5度喜力啤酒、250毫升12度葡萄酒或黄酒。同时切记每周应停酒2天，让我们的肝脏有时间休整一下。

本文转自：温州网