荷兰豆的新做法 5分钟就能做好

这次我想改变荷兰豆的固有做法，我用荷兰豆炒北极贝。

　　荷兰豆炒北极贝

　　荷兰豆是指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆，广东有一道荷塘小炒就放荷兰豆，有了翠绿的荷兰豆，荷塘小炒很有生气，秋冬季荷兰豆上市，我家经常吃荷兰豆，荷兰豆口感好，我丈夫很喜欢用荷兰豆炒腊味。

　　这次我想改变荷兰豆的固有做法，我用荷兰豆炒北极贝。北极贝可以用来炒、蒸、焖、凉拌、刺身，像寿司放一只北极贝，价值就提升了。北极贝口感很鲜美，北极贝很营养，可以提高免疫力，但是以我的实践经验，炒北极贝不要用大火，也不要久煮，煮得久北极贝口感差很多，我觉得像我用的北极贝已经焯熟的，炒好荷兰豆后，放入北极贝，翻炒两下就盛碟。

　　【材料】

　　荷兰豆250克，北极贝200克，蒜2瓣，盐3克

　　【做法】

　　1、准备材料:图片里绿色的蔬菜就是我这里写的荷兰豆

　　2、荷兰豆撕掉两边荚的丝和蒂

　　3、烧热油，爆香蒜蓉

　　4、放入荷兰豆，翻炒

　　5、把荷兰豆炒得碧绿，又要把荷兰豆炒熟

　　6、放入北极贝，放盐调味，翻炒两下盛碟

　　【提示】这道菜很容易很简单的，切记北极贝不要用大火炒，不要炒得太久。

本文转自：温州网 66wz.com