久坐后腿麻站起来像针扎?3个小动作坐着搞定!

新华社微信 2018-04-11 10:28:39
上班族一坐坐一天,不运动,坐久了小腿僵硬、酸困。学会下面3个小动作,轻松解决这难题!

  生活中,我们常常会遇到很多问题。上班族每天一坐坐一天?小腿经常僵硬怎么整?别急!有招!

  这个问题是很多朋友都会遇到的问题,上班族一坐坐一天,不运动,坐久了小腿僵硬、酸困。学会下面3个小动作,轻松解决这难题!

  1、脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上;

  2、第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;

  3、将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;

  来源:CCTV生活圈(ID:cctvshzck2013)

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