寒潮临近 预防流感不能松懈

立冬节气刚过，新一波寒潮临近，又一年流感高发期逼近。根据其流行特点，可分为季节性流感和流感大流行两类。在北半球温带地区，季节性流感大约在每年10月开始出现，次年1～2月达到高峰。

当下，全球新冠疫情此起彼伏，或存在新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。流感和新冠肺炎都是呼吸道传染病，做好流感防控工作，能极大程度降低新冠风险。

什么是流感？

如何与新冠病毒区分？

流感和新型冠状病毒都属于呼吸道传染病。流感是由流感病毒引起急性上呼吸道感染，属于丙类传染病，通常各种症状发展迅速，很快化热传变。而新型冠状病毒的潜伏期则较长，常见潜伏期为1~14天，还有无症状感染者作为传染源，隐蔽性和危害性更大，属于乙类传染病，按甲类管理。

在临床表现上，流感急性起病，突发高热，体温可高达39~40℃，多伴咳嗽、咽痛、头痛、肌肉和关节酸痛，一般3~4天后体温逐渐恢复正常，伴有鼻塞、流鼻涕、怕冷、发热等。新型冠状病毒的症状一般以发热、干咳和乏力为主，发热以低热为主，体温多为37~38℃，以出现肺部炎症为显著表现。

及时就诊，相信科学

尽管身处信息化时代，各种网络社会化平台上的“健康资讯”触手可及，但对于各种途径传播的健康信息，务必要判断其科学性和准确性，不轻信、不盲从，必要时向社区医生咨询、核实。

如若感觉不适，可在家使用水银体温计测量体温，测量时应手持体温计玻璃端水平读取。一旦出现发热症状时，应及时找医生就诊，万万不可在网络上轻易听信他人所谓“神方”“奇效”，自行大剂量服用药物。

同时，就医时应尽可能详细地向医生如实讲述病情；如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带。切忌为了获得医生的关注和重视，故意把病情说得严重些。当患者服药后出现了不良反应，也应如实向医生及时询问。

家中有小孩的情况需多加关注。孩子出现发热、皮疹等症状，家长应及时去医院就诊，暂停去幼儿园并及时通知孩子所在幼儿园的老师。

预防流感很关键

流感病毒最常对60岁以上，尤其伴有肺部疾病（支气管扩张、哮喘、慢阻肺）、心血管疾病（冠心病、心衰）、脑血管疾病（脑梗死后遗症、痴呆）等人群发起“攻击”。同时，小孩子尤其是婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及体质弱的人群也是流感的易感人群。

但流感是可防可控的。在日常生活中坚持防疫行为和措施，其有效性已经在新冠肺炎疫情防控中得到验证。因此，从传播环节上减少暴露风险也能起到一定的预防流感效果。

1.勤洗手

在触摸公共设施如门把手、电梯按钮等之后，咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后，触摸钱币、接触污物后，手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手至少20秒。

2.科学戴口罩

戴口罩时要用双手紧压口鼻上方鼻梁两侧的金属条，使其紧密贴合。将口罩的褶皱向上向下拉开，确保完全覆盖住口鼻和下巴。

3.遵守社交礼仪

咳嗽打喷嚏遮住口鼻，见面握手改招手，社交保持一米距离，人多分配乘坐电梯，不扎堆，避免去人多的场所。

4.实行分餐制

减少不必要的大规模聚餐，用餐时使用公筷公勺，提倡自助餐或分餐。

5.坚持健康作息

均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳，都是增强身体活力，进而提高免疫力的重要途径。

6.接种流感疫苗

流感疫苗每年根据流行毒株预测监测制备，流感流行季节前1个月，高危人群即可考虑接种流感疫苗，以便及早获得免疫保护，尤其是医务人员、儿童、老年人和慢性基础性疾病患者等脆弱人群。

坚持做好了这些防治措施，流感就会远离你！

来源：温州晚报

本文转自：温州网 66wz.com