冬季洗澡攻略请收藏

人民健康网 2021-01-08 09:55:06

冬季泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水。特别是老年人长时间泡澡，会导致皮肤瘙痒，出现疲劳。如果洗澡水温过高，还会加剧皮肤干燥，增加心脏负担。专家建议洗澡水温控制在37℃上下；洗澡的时间不宜过长。

洗澡时是否要用沐浴露和搓澡巾呢？沐浴露能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易清除，清洁效力比单纯清水洗更好，而清水只能清除皮肤上大约65%的污垢。选购沐浴露尽量挑弱酸性、无刺激的。洗澡巾更容易破坏皮肤屏障，还是尽量少用。洗完澡在身体感觉要干之前，立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的保湿效果。