冬泳“泳士”林明松：86岁的老人有着18岁的手臂肌肉
温州网讯 温州下雪了、滴水结冰了、寒潮蓝色预警……进入2021年元月，北方的冷空气一次次南下“袭击”温州，频频拉响寒潮警报、低温报告，必须出门的人们个个全副“武装”，身上“套”了一件又一件。
然而，在市区“冬泳一条湖”的九山湖里，却是另外一番热火朝天的景象：每天从早到晚，湖面泳道里，随时可见一个个冬泳爱好者，在奋“泳”向前，劈波斩浪。其中，就有一位满头白发，今年已经86岁的冬泳人——林明松老人矫健的泳姿。
近日《老爸老妈》周刊慕名采访了这位被温州冬泳界昵称为“冬泳不老松”——坚持冬泳三十多年、年逾八旬仍在奋“泳”向前的冬泳“名人”，并特邀《老爸老妈》周刊特约摄影师李萍，来到九山湖冬泳基地为老人抓拍了一组劈波斩浪的“泳姿”（见图）。
冬泳不老“松”，年逾八旬仍在游
“气温：9.5摄氏度，水温7.8摄氏度”。这是1月13日上午9:30，市区九山湖冬协（温州市冬泳协会）救生站墙壁上的测温仪显示的即时数据；而浮板扶梯上则挂着一张写着“地上有冰，走路小心”的提醒；记者尽管穿着厚厚的羽绒服，可站在湖边仍感觉到一股刺骨寒意……这一切无不让人感到温州冬天的严寒。而八旬“泳士”林明松老人，却依然如往常一样，换上泳装、光着膀子跳入冰冷的湖水中畅游一圈。
在冬日的阳光照耀下，波光粼粼的湖面上，林明松老人那双正在奋力划水的强壮手臂，引来了围观者的赞叹。“这手臂肌肉真有力，80多岁的老人，18岁的手臂肌肉啊。”摄影师在一旁兴奋地抓拍着。
“今天这个时间段的水温，比前两天已经要高一点了。”林明松老人告诉记者说，平时他都是在早上6:30至7:30之间就来到九山湖冬泳的，“气温和水温比现在都要低一些”。每次下水前，他虽都会瞄一眼测温仪上的数据，不过对他来说，那也仅仅只是数据，阻断不了他下水的脚步。“今天是为了配合拍照效果，才比往常迟了两个小时下水。”
1936年出生，今年86岁的林明松，是我市资深的冬泳爱好者，在上世纪90年代初就开始冬泳。他是温州冬泳协会（原冬泳爱好者协会）的元老之一，如今他仍然是九山湖温州冬泳协会救生站成员之一。讲起自己与冬泳结缘的故事，老人回忆说，当时他是因为在报纸上看到关于冬泳好处的报道，从小喜欢游泳的他就跃跃欲试。后来，在九山湖，他遇到冯仰光等几个年轻的冬泳人在冬泳，他也加入这个队伍中来，“当时在温州冬泳的人很少，是件稀罕事。”而那时他也已经五十多岁了，是当时冬泳爱好者中年纪最大的一个。没想到，一“游”就是三十多年，这些年，刮风下雪天寒地冻都不曾停止。
而在加入冬泳锻炼队伍后，他赶紧抓住比赛年龄限制的“尾巴”，积极去参加各类业余比赛。近日，在老人家中采访时，他就给记者展示了他参加过的各种冬泳比赛方面的奖状。这些尘封已久的荣誉，证明了他昔日的努力。如在2001年元旦，在温州市第二届冬泳比赛中获得了男子丁组50米自由泳项目的第一名；2006年参加“浪姿杯”全国第九届成人游泳比赛65—69岁年龄组50米自由泳比赛中获得第三名等等。还曾参加过1999年、2003年的春节横渡瓯江冬泳表演活动等。
如今，虽已年逾八旬，尤其作为九山湖畔温州市冬泳协会救生站近800名成员中，年龄最大的一名长者，他至今仍然坚持每天冬泳，那意志力和对冬泳的喜爱绝对非一般人可以比。
冬泳到底有什么魔力，让人欲罢不能呢？讲起冬泳好处，林明松老人“滔滔不绝”。“总而言之，冬泳的好处可以归纳为三句话：锻炼了意志、增强了体质、广交了人缘。”
公益冬泳人：曾被评为“温州百名慈善老人”
“慈善好健身好做好练好就好，冬泳难救生难知难排难不难。”这是林明松老人自书的一副楹联。而这副楹联里“蕴藏”的故事，其实也是他退休生活的总结和心得。
如早在1998年，退休不久的他，就成了当时的温州市冬泳爱好者协会（市冬泳协会的前身）办公室第一位专职主任，免费义务干了十几年，为冬泳协会的发展、壮大出谋划策，发挥余热，贡献力量。他是冬泳协会慈善分会的发起人之一，是温州冬协迄今已持续20多年的三大公益品牌项目：“扶贫助学”“无偿献血”“九山湖志愿救生队”等公益项目的倡议者、亲历者、参与者、执行者。“经常和协会会员翻山越岭去寻访核实助学对象等。”
2011年，他被评为温州市首届“温州百名慈善老人”。2016年，在80岁寿辰时，他还向市冬泳协会慈善分会捐款2万元。而对自己在慈善上的付出，老人说主要是因为他“背靠”的是冬泳协会这个特别有爱心的集体和社团，当时，他发出的慈善“号召”都是一呼百应，“这也是在冬泳中广结人缘带来的好处。”
坚持冬泳和练字 动静结合岁月美
每天早上6点多起床，自己动手烧开水、喝一杯咖啡、泡一包麦片、吃几块巧克力，然后带上游泳装备，骑上自行车出门，慢悠悠骑到九山湖冬泳基地，做好热身下水，入水二三分钟，量力而行游个百来米上岸，做好泳后保暖工作，再和泳友们闲聊几句，然后再骑车回家，开始安静地宅家写写毛笔字，回味冬泳运动后的舒坦和美妙心情……这是林明松老人如今的每日作息安排。
“天天去冬泳，天天好心情。”在满心愉悦的回味中，老人经常是触景生情，诗兴大发。近日，他就为九山湖的冬泳“胜景”写下了“满湖欢声笑，尽是冬泳人”好词好句，展示九山湖冬泳人的幸福，而这里就有他自己的幸福。
链接：如何科学冬泳
近日，水温已降至10摄氏度左右—— 冬泳季节，已光临！
所谓冬泳，是指寒冷的冬天坚持下水游泳。它通过寒冷的水温来刺激人体（通过适度有氧运动）使人们产生抵抗力，从而促进健康，防御疾病，延年益寿之目的。
当然，任何运动要掌握分寸，不可超过限度。
冬泳切勿逞强，逞英雄，这是众所周知的硬道理。冬泳因人，因时，应适可而止。夏天气温、水温高的时候可以以距离来做运动计划，但是冬泳则是以时间来计算。根据相关规定，水温在14摄氏度以下即为冬泳，一般可允许游14分钟左右，随着水温每降1摄氏度就该相应减少冬泳时间1分钟。如果在水中出现头晕、眼花、抽筋等情况，表明已超过时限，应立即出水或高声呼喊寻求救援！绝对不允许硬撑、侥幸！生命只有一次，要对自己负责，对集体负责，对家人负责！
冬泳后，要及时淋浴（水温不宜过烫）、更衣，做好泳后保暖。建议慢跑回温为好。
另凡患有严重高血压、心脏病、癫痫等疾病者，绝对不能参与此项运动。否则，随时可能发生不测！
来源：温州都市报
记者 毛鲜艳 摄影 李萍
本文转自：温州网 66wz.com
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