中医驻颜有术

人民网 2021-03-01 10:23:12

　　老祖宗留下了很多驻颜好办法。首先是按摩美容，可分两类：一类是直接在面部进行的，另一类通过按摩远离面部的经络而达到美容效果。《千金翼方》中记载彭祖浴面法，即清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，光润皮肤，悦泽容颜，健脑乌发。

　　预防颜面皮肤衰老，还应注意饮食营养平衡。中医古籍中记载有很多“驻颜”食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。现代科学研究证实，这些食品营养极为丰富，含有多种维生素、酶、矿物质，多种氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，还能延年益寿。

　　此外，还可通过食疗药膳美容保健。例如胡桃、粳米适量煮熟成粥，早晚空腹食用，润肤益颜；红枣、大米适量共煮，可健脾补血、悦泽容颜；胡萝卜、粳米适量煮粥，有健胃补脾，润肤美容作用；薏苡仁、百合适量煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑等。