春夏之交，人会感到疲倦、犯困，解春困喝碗汤

　　为何春夏之交，人会感到疲倦、犯困？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现这些春困的症状。

　　怎样才能克服春困？除了保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以祛除体内湿气，醒脾助神。

　　此外，医生还推荐了一款食疗方紫苏薄荷鱼头汤，能温中散寒、补中有散，凉辛并用，可解春困。准备大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量。先将鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入开水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。

本文转自：温州网 66wz.com