注意！夏天吃这些东西可能让你更容易晒伤

　　炎炎夏日，阳光的侵袭无处不在，美白防晒是许多人必不可少的工作。但千万不要以为，涂抹上防晒产品就万事大吉，有时吃完一些食品或药物后立即出门，更容易晒伤。

　　三片菠萝下肚 脸又红又肿

　　近日，江苏南京的张阿姨和朋友们相约到玄武湖游玩。由于天气炎热，大家买了些水果消暑解渴。平时很少碰菠萝的张阿姨这次没忍住馋，一连吃了三四块。当天晚上就觉得脸上有些瘙痒，第二天一大早，张阿姨脸上的皮肤出现一块块红斑，还有些肿胀。于是她赶紧来到江苏省中医院就诊。

　　接诊的皮肤科王晓华主任中医师根据张阿姨的描述和病情，初步诊断其为光敏性皮炎，考虑与进食菠萝有关。

　　她解释，菠萝属于光敏性食物，含有天然的光敏剂呋喃香豆素，该成分本身不会对皮肤造成伤害，但接触到紫外线的照射时，就会产生光敏反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

　　光敏性皮炎夏季高发

　　“夏季是光敏性皮炎的高发季节，裸露在外的皮肤，如手臂、小腿、脸部等部位属于易发部位。”医生介绍，光敏性皮炎的发生与患者本身的过敏体质有关，通常第一次接触光敏物质不会有明显症状，随着接触频率越高，症状会愈发明显且更为严重。

　　常见的光敏性物质

　　叶绿素含量高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜。

　　水果以蔷薇科居多，如芒果、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、柑橘、柠檬等。

　　包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等海鲜，尤其是泥螺，目前有专门病名“泥螺日光性皮炎”，一旦引发，症状特别严重。

　　有些药物服用后，在光照刺激下，可引起人体过敏，这类药物被称为光敏性药物。具有光敏性的口服药物，如四环素、米诺环素、喹诺酮类如环丙沙星。荆芥、防风、独活、白芷、补骨脂和芸香等中药。

　　皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等；职业环境接触的焦油、沥青。

　　预防光敏性皮炎“正确姿势”

　　医生表示，对于已经发生光敏性皮肤病的患者，应及时到正规医院就诊，给予适当的外用药和抗组胺类药物口服，另外在日常生活中要注意正确预防。

　　注意防晒。夏季的10-14时是日光中紫外线照射最为强烈的时间，应尽量避免外出。必须外出时，穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞。

　　避免接触致敏物质。皮肤过敏反应主要是由于患者接触到致敏物，从而引起的皮肤过敏反应，因此平时日常生活中尽量少接触上述光敏物质。不确定是否会过敏情况下，不宜进食过多过敏食物，且最好在晚上食用。少吃海鲜、深海鱼之类的食品，少吃辣椒等刺激性食物。

　　加强皮肤营养。平时多吃新鲜果蔬和富含维生素的食品，维生素C、B12、烟酰胺以及β-胡萝卜素能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退。

　　养成良好生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟忌酒，多锻炼身体，提高肌体免疫力。

本文转自：温州网 66wz.com