转阴后为何总感觉累？可否好好补一补？专家这样解读

　　温州网讯 新冠转阴后，是不是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制近日邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题进行解读。

　　康复后为何总感觉累

　　很多人反应在新冠转阴返岗后，总是感觉非常疲乏，这是什么原因呢？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕表示，虽然烧也退了、抗原也转阴了，但人体体力和功能的恢复还需要时间，大概2~3周慢慢会恢复，这个时候不用太焦虑。尤其对于这些急性病，都是“病来如山倒，病去如抽丝”。这段时间注意休息、适当加强营养，让自己尽快回归完全正常的状态。

　　康复期不能“大补”

　　有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响，加之冬天到来，觉得需要补一补。北京中医医院院长刘清泉表示，这种观点是不正确的。

　　从中医角度看，康复后大补对身体不利，容易出问题。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。

　　清淡饮食，适当补充蛋白质

　　刘清泉提醒，不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

　　康复期需适当加强营养。高燕说，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。

　　来源：浙江新闻客户端

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