爱自己，一起拥抱阳光

温州网 2023-05-26 09:39:27

　　“当过去的一切荡然无存，唯有气味弥亘。”

　　当越来越多成年人陷入所谓的“中年危机”时，最让我们回味、最绵长的气味一定是属于大学的。在那里，到处都透着对未来的热爱与向往，犹如吹过世间的缤纷的风。

　　然而，在大学这袭华美的袍子下，仍有很多人被困在多重压力下。据有关数据显示，18至34岁青年是成年人中最焦虑的群体。可以看到，大学生群体正好处于这个年龄段。

　　昨天是“5·25”，谐音为“我爱我”，也是全国大学生心理健康日。

　　是什么，让正青春的他们陷入烦恼的漩涡中？他们，又将如何走出困境？

　　一

　　“有一种爱，叫‘关注你所在城市的天气’。”对于不少家长来说，孩子在外地读大学，他们就变成了“因为一个人，惦记一座城。”

　　如果说，这还是一种克制的爱的话，还有一种就是来自家长窒息的爱：每天给孩子电话“打卡”，或是要求孩子给他们打电话汇报情况。

　　据温州某所高校关于学生心理健康筛查统计数据显示，2022年该校心理中心前来咨询的学生群体中，有95%为学生自主预约。在表现的心理问题中，原生家庭带来的困扰也占一定比例。

　　在孩子就读大学后，即使物理空间上的联系被切断，但来自父母的爱“虽远仍到”，往往会演变成“甜蜜的负担”。于广大家长而言，需要慢慢接受的是，大学生已经成长为一个独立的个体。

　　于广大大学生而言，除了被以爱之名的亲情绑架困扰，难以适应生活环境的转变、学习紧张与竞争压力造成的心理负担、社交障碍、目标落空造成的内心困惑等情况并不鲜见。

　　据《2022年大学生心理健康状况调查报告》显示，21.48%的大学生存在抑郁风险，45.28%的大学生存在焦虑风险，高校心理育人工作仍然面临艰巨挑战。

　　二

　　近日，教育部、最高人民检察院、中央宣传部、中央网信办等十七部门联合出台了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025）年》。

　　时代新人的培养离不开心理育人工作，心理育人是一种氛围、理念，也是一种方法与技术。如何帮助大学生走出困局？温州有些高校已经在进行有益的探索。

　　家校共育，润心成长。父母是孩子的第一任老师，除了中小学要强化家校联系，大学阶段的家校协同育人同样不可或缺。比如，温州理工学院根据心理健康工作面临的痛点和难点，率先推出家长微课堂，每次10分钟以内，由心理专业人士主讲，延伸家校共育触角，让家长了解学校的办学目标、管理模式，更好参与到学生的成长成才过程中，打通协同育人最后一公里。

　　投身公益，体悟生命。公益活动是大学生开展社会实践的主要形式，而这种行动往往具有强大的感染性，可以帮助大学生接纳自己，提高自愈水平。比如，温州医科大学搭建“校-地-医-企”多方联动合作公益服务平台，打造了“生命相髓”“川藏青光明行”“生命之光·器官捐献”等公益文化育人品牌，让学生在公益实践中体悟生命意义和奉献价值。“在行走中，我找到了疗愈的力量，帮助更多的人遇见了更好的自己……”有学生表示。

　　全程筛查，筑牢防线。大学生心理健康素养的提升、身心健康发展、人格完善是思想政治教育质量提升的重要前提。温州商学院的做法则是进行全程心理健康服务，从入学至毕业，全程贯穿心理摸排。入学时针对普查出心理问题的新生，开展面谈，将筛出的重点关注学生加入心理关注数据库，定期谈心谈话与心理疏导。

　　三

　　习近平总书记在二〇二三年新年贺词中这样赞颂青春、寄语青年：“明天的中国，希望寄予青年。青年兴则国家兴，中国发展要靠广大青年挺膺担当。”

　　如何将家国情怀深植在当代大学生心中？如何让他们充满朝气、飞扬青春？笔者认为，不妨可以拓展几个维度的实践：

　　要更加注重对中华优秀传统文化的吸收和转化。一个人的生命成长和人格完善本质上是文化塑造的结果，必然要扎根于所在国家和社会的文化土壤、文化生态。比如，温州大学推出《二十四节气幸福提升指南》，从节气与人的情绪变化中设计不同的心理疏导方式。将中华优秀传统文化融入心理育人，以深植中国大地的厚重文化、生命智慧加以对治，是我们首先应当做的。

　　要更加注重新时代学校美育体系的构建。大学阶段是学生的“审美追求定型期”，美育之目的，在陶冶活泼、敏锐之性灵，养成高尚纯洁之人格。比如，中国美术学院以“下乡课”的形式，唤起了学生的社会感知和对他人的同理心，既引导学生“诗意地栖居于大地之上”，也推动了美育资源线上线下服务乡村。

　　要更加注重打造心理健康教育的全链条闭环。当前，高校心理健康教育仍然面临专职心理辅导师紧缺的问题。应加强与卫生健康、公安、民政、妇联、媒体等各部门的联动和协同，如依托医疗资源，与医院建立长效合作机制，建立畅通的心理危机和精神疾病鉴别、转介、治疗“绿色通道”。