养生警惕：工作时间戴耳机 6大恶习白领伤不起

( 人民网家庭医生在线 ) 2014-01-01 00:42:06

　　原标题：养生警惕:工作时间戴耳机6大恶习白领伤不起

　　恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水

　　危害原因：

　　咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

　　改一改：

　　每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

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