饮食揭秘：冬食海带的14大好处和3个禁忌

( 人民网家庭医生在线 ) 2014-01-07 00:42:16

　　原标题：饮食揭秘：冬食海带的14大好处和3个禁忌

　　海带结(资料图)

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

　　2、降压。

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

　　3、降脂。

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

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