食用晚餐不当易得癌晚餐应注意的五大禁忌

( 人民网爱美网 ) 2014-01-08 00:42:18

　　原标题：食用晚餐不当易得癌晚餐应注意的五大禁忌

　　我们胃的排空时间一般是6个小时，如果太晚吃饭了，对胃是一种伤害！晚餐十分重要，必须吃“好”。如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确使用晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降低我们的发病率。一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。

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