增强性感度马上有对象

　　春节临近，剩男剩女们再次面临回家被“审”的窘境。网上脱单的帖子也是五花八门，让人摸不着头脑。到底该如何增强性感度，让你在异性眼中脱颖而出呢？ 

　　女人篇

　　20个小细节提升女性魅力

　　第1件：外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

　　第2件：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

　　第3件：一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

　　第4件：着装得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

　　第5件：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

　　第6件：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

　　第7件：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

　　第8件：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。

　　第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。

　　第10件：每月至少花两小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。

　　第11件：每周坚持2～3次的体育锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣、但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥、但时时能做的运动。

　　第12件：每月至少逛2～3次商场。逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升你的审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。

　　第13件：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类报刊，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅。你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

　　第14件：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养生等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，与朋友分享。

　　第15件：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。

　　第16件：懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。

　　第17件：关爱家人，拥有良好的家庭关系，记住家人的生日等纪念日，能与家人同甘共苦。

　　第18件：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友。

　　第19件：具有一项以上较强专业知识或技能，不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人。

　　第20件：善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和的心境，与人相处时以“付出多于收获”为乐。

　　四类滋补美食打造魅力女人

　　女人吃什么好？众所周知红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。那么，除了红枣外，还有哪些生活中被我们忽略了的进补小食材呢？

　　老人常说夏天过后无病也有三分虚。因为经历一个漫长酷热的夏季，人们的饮食习惯多偏向生冷食物，胃脾功能自然受到影响，故秋天时会有贴秋膘进补的说法。按照老习俗，贴秋膘的首选是食用蛋白质颇高的肉类，但是这样吃是不是就有不少MM担心自己苦苦维持的体重会突然增加不少？既然秋膘也要贴，身材也要保持，懂你们心思的小编自然会为大家介绍既营养健康，又不会长胖许多的进补小秘方了。各位可要用心记哦！

　　红枣

　　众所周知，红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。《本才纲目》中提到：枣味甘、性温，能补中易气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、胃脾不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。所以，在胃脾长期“受凉”之后，进补红枣是再合适不过的拯救方法。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸，而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋日里既可以起到进补的作用，也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足。多多使用蜂蜜也能帮助工作繁忙的OL们润肺去燥，由内养外。

　　鱼类食品

　　鱼类食物不但肉质鲜美、容易消化，而且还含有非常丰富的维生素和矿物元素。它们脂肪含量相对其他肉类食品来说相对较少，并且鱼类中含有的Omega-3脂肪酸更能消除损伤皮肤的胶原。防止皱纹产生。在贴秋膘的同时不仅补充了大量的营养元素，而且使用鱼肉也能减缓女性衰老。

　　大豆

　　大豆对于女性来说可是非常好的食品。它丰富的维生素E既可以防止色素的沉淀也可以帮助缓解皮肤的衰老。大家都应该知道大豆中含有的卵磷脂也是非常宝贝的，因为她能够延缓女性衰老，将更年期推迟。

　　男人篇

　　男人如何展现性感

　　鉴于有些男人对性感毫无概念，我想我们需要从最基本的地方开始，给男人一个全面的指导，于是有了以下这些内容，它们甚至细致到会告诉你应该多久洗一次头发，穿什么衣服。

　　步骤

　　1.至少要每隔一天洗一次头发(早上洗头可以避免带着昨晚的油脂出门)。女孩喜欢身上气味不错的男孩子，而且挺在乎他的形象。况且，油头在任何人身上都不好看，即使他们长得像布拉德皮特。护理好你的头发至少表明了你在乎你的外形，而且花了不少心思照顾好自己。

　　2.一定要做好个人卫生。一天刷牙两次，用牙线洁牙一次。每天涂抹香水。因为体味不是好闻的气味，你周围的人是不会喜欢的。这是一个简单的步骤，能帮你在和朋友、亲戚以及陌生人打交道时带来不少好处。

　　如果你的脸是刮得比较干净的，那么要定期刮。不是刻意留下的胡渣会给人带来一种不整洁的印象。

　　每天洗脸。这也会帮助去除"白头"或者"黑头"。当然，如果你是十几岁的男孩，频发青春痘是非常正常的。那个年纪停长痘痘很困难。如果你的青春痘很严重，你的私人医生很可能会让你咨询皮肤科专家。

　　3.身上喷洒一些好的古龙水。这很能吸引别人的注意。不过切忌喷洒过多，那样会起到相反的效果。

　　4.要充满自信。女孩喜欢自信的男人，而且自信也是在商场中拼搏的关键。除非做到相信自己，不然你就不能推销自己，那样相信你的人会更少。但是，请记住，自信和自负是有界限的。自负并不性感。

　　5.穿好一点。你穿什么款式无所谓，因为你有你的个性。然而你穿的衣服必须是干净的、熨烫过的(如果合适的话)。不要穿很皱的裤子，这也不性感，基本上女生都会讨厌。如果你要穿牛仔裤，不要穿那种口袋太多的，那也不好看。

　　6.搞笑一点！女孩喜欢能真正逗乐她们的男人。如果你发觉她对你的幽默感不感冒(你可以从她的肢体语言中察觉)，那么见好就收。给她足够空间。

　　7.微笑。因为女孩喜欢看到微笑，那会让她们觉得自己很漂亮。

　　技巧

　　如果某一个女孩不给你答复，不要放在心上——保持冷静，想想自己和另一个女孩的未来。

　　不同的人适用不同的洗头频率。假如你的头发在前后两次洗头中间这段时间又脏又油的话，养成一个更勤洗头的习惯。类似，如果你觉得不需要每隔一天洗次头，那就不需要必须那样做了。

　　通过进行运动来获取信心。比如跑半个马拉松啦、建些东西啦或者弹奏乐器等。这些东西会带给你信心，也会展示自己而吸引到别人的关注。

　　如果想找女朋友，就找她们说话。以打招呼来引起一场谈话。如果你先说，她基本上会予以配合。

　　女孩喜欢关注所有人而不是仅限于他的死党的男人。

　　关注一下其他圈子里的女孩。例如坐在你旁边的理工科女生，她们只是看起来很冷酷，没准还挺喜欢你的。

　　走过她身旁的时候要慢一点，但不要太慢，不然她会以为你有病。

　　如果她喜欢你，轻轻地碰触她的胳膊、肩膀或者头会取悦她。这一点你肯定注意到了。

　　记得搜索整个年级的女生。有一些不是很显眼的女生其实非常不错。她们也许需要一些关注，但不会期待太多。所以你追起来更轻松。

　　在适当的时候显得超然能创造奇迹。不要沉浸于关注一个女生——那样并不性感而且你可能会让她感到窒息。随和一些会告诉别人你很看重自己，这是性感。

　　警告

　　要意识到：对某些人来说，真正的性感和你看起来或闻起来怎样没多大关系。真正的性感来自爱和友谊，这些是不能建立在外在的东西上的。

　　自信和自负是不同的。女孩讨厌自负的人。

　　不管男孩女孩——和一个不舒服的人在一起没人会感到舒服。女孩会认为是她的错，尽管有时并不尽然。

　　炫耀自己的长相并不性感。因为炫耀自己的长相，帕丽斯。希尔顿并不性感，但珍妮弗。洛佩兹很性感因为她不那样做。

　　女孩们喜欢黏在一起，因此不要既轻薄一个而又期待着另一个。

　　大体上很多的这种“女人做什么和不做什么”是正确的，但是记住每个女人都有所不同。

本文转自：温州新闻网 66wz.com