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养生警惕：七大短命饮食法你触犯了吗？

( 人民网 ) 2014-01-14 00:42:13

　　原标题：养生警惕:七大"短命"饮食法，你触犯了吗?

　　3.进食过快：

　　危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

　　建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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