养生：上班族最该吃的7种养胃护胃食物

( 人民网家庭医生在线 ) 2014-01-14 00:42:30

　　原标题：养生：上班族最该吃的7种养胃护胃食物

　　吃什么养胃呢？专属上班族7种最佳养胃的食物(2 ／8张)

　　3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

　　4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

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