H7N9禽流感病毒再成焦点 好生活习惯你还坚持吗？

　　温州网讯 新年以来，我省宁波、义乌、诸暨、桐乡、平湖等地相继出现H7N9禽流感病例。截至目前，今年我省已累计报告禽流感病例9例。记者昨天从温州市疾控中心获悉，温州虽然暂时未发现H7N9禽流感的感染病例，但疾控部门已经严阵以待，针对外环境的病毒感染状况，实施应急监测。

　　昨天，市疾控中心马洪波接受采访时表示，我市卫生部门已经加强了流感疫情的监测，定点医院、县(市、区)疾控中心、农贸市场外环境等地采集样本的实验室检测从未中断。目前温州暂未发现可疑病例。

　　同时岁末年初，农贸市场内活禽交易活跃，市民购买活鸡活鸭的需求增加，感染机会也会随之增加，因此在这段“特殊”时期内，更应该养成良好的生活习惯。去年抗击禽流感中，我们曾总结出不少“战斗经验”，如今逐一比对，你还在坚持其中的几条？

　　1、七步洗手法。不论是普通感冒或流感，还是其他传染性疾病，预防是关键。如果是接触了活禽、蛋类或者可疑人员，老老实实洗手是对自己的必要保护。

　　2、煮熟烧透再吃。H7N9病毒怕高温，加热到56℃，数分钟后就会丧失致病性，如果加热到100℃，1分钟就能被灭活。因此市民食用禽类和蛋类食品一定要煮熟烧透再吃。

　　3、锻炼+保健。只有身体棒棒的，才能筑起抵抗力的长城。冬季干燥容易上火，市民家里可以适当备些银耳、雪梨、百合等，既可润燥又可降火。维生素A中含有的胡萝卜素能有效增强呼吸道防御功能。适量锻炼，可以促进人体内循环和内分泌，从而有效提高人体自身免疫力。当然每天保持充足的睡眠，才能离病毒远远的。

　　4、身边备一个口罩。口罩如今很畅销，除了雾霾天能派上用场外，在禽流感高发时间同样也能发挥作用。同时，室内要常开窗保持通风，尽量少去人群密集又空气流通不畅的场所。

　　5、及时就医。如果接触了病死禽或从禽流感疫区回来后，出现高热、咳嗽、流涕、全身酸痛、没劲、关节疼、鼻塞等症状，要立即到正规医疗机构就诊，并告诉医生相关情况，配合医生开展治疗。

本文转自：温州网