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吃姜能减少色斑肌肤最爱的8大食物

( 人民网爱美网 ) 2014-01-17 00:41:59

　　原标题：吃姜能减少色斑肌肤最爱的8大食物

　　黄豆调理雌激素

　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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