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晚餐吃太晚易患结石晚餐不科学引发8类疾病

( 人民网爱美网 ) 2014-02-10 13:34:36

　　原标题：晚餐吃太晚易患结石晚餐不科学引发8类疾病

　　肥胖：

　　晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，使人逐渐发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这对于防止和控制发胖有益。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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