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防癌养生：十二条黄金饮食准则击退癌症威胁

人民网 2014-02-14 17:22:32

　　原标题：防癌养生：十二条黄金饮食准则击退癌症威胁

　　3.叶酸早餐

　　美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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