"假期模式"到"学习模式" 这个周末孩子要调整状态了

　　浙江在线02月15日讯就要开学，忙碌又热闹的寒假即将结束。昨天，记者从杭州市七医院儿童心理门诊了解到，最近已经有部分孩子因为害怕上学而出现头痛、情绪低落等症状。

　　“每个学期的开学前，门诊中总会碰到一些害怕上学的孩子，不过寒假时间相对暑假短很多，所以表现出恐学症的孩子比暑假结束时要少一点。”市七医院儿童心理科主任周国岭说。

　　他曾接诊过一位初一女生，小学时学习成绩非常优秀，很受老师喜欢。但上了初中以后，新老师对她的关注度下降，而她自己也因为青春发育期开始发胖，同学们给她取了各种绰号。于是在坚持了一个学期后，寒假过完她怎么都不肯去上学，整天躲在家里。

　　当然，恐学症严重到完全不肯去上学的孩子毕竟少数，更多的孩子表现出来的是早上起不了床、晚上睡不着觉、上课时无精打采、自习时看不进书等。

　　“近年来，每个学期开学的时候，我们会给每个同学发一张快乐卡，他们可以把自己的心情写在上面，然后贴在学校的快乐墙上，一般开学一两周后，墙上就会贴满卡片，反映出来的情绪都是诸如起床困难之类。”杭州长寿桥小学专职心理咨询师周佶老师说。

　　这是一个适应的问题。由于经历了一个假期，孩子们的身体和潜意识都处于放松状态，一下子适应不了时间安排比较紧凑的学校生活。周老师说，家长们不用太担心，这类问题通常可以自愈，一般两三个星期之后会慢慢好转。

　　周主任建议，如果家长想让孩子能更快适应“学习模式”，这个周末就可以做点工作。比如，帮孩子约三五个要好的同学，带上学习资料，回顾一下上个学期的内容或预习一下下个学期的知识，同学之间可以互相监督，学习氛围也会好一点。

　　在时间安排上，晚上睡觉的时间应该开始提早，别像假期里那样看电视或是玩游戏到深夜；早上也该早点起床，不然很难一下子除掉孩子在假期里养成的起床气。

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