养生：补气血必吃“三宝” 美丽健康双管齐下

( 人民网爱美网 ) 2014-02-18 15:50:43

　　原标题：养生:补气血必吃"三宝"美丽健康双管齐下【组图】

　　1.山药

　　山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。