成都市环保局：防霾十二招有一定的防护作用

　　四川新闻网成都2月24日讯(记者李秀江)近日，四川省多城市上榜重污染城市榜单，成都一度连续五日重度污染。一时间，如何防霾成为了街头巷尾市民热议的话题。最近网上热传“防霾十二招”，从戴口罩、洗手等各个方面教导市民如何做好防霾措施。对此，成都市环保局相关负责人表示：“防霾十二招”有一定的防护作用。

　　防霾第一招【戴帽子】

　　头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。

　　防霾第二招【戴口罩】

　　虽然戴口罩也无法完全阻止有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一道屏障，总比没有强。

　　防霾第三招【穿长衣】

　　不要为了潇洒而短打扮，穿得太零碎就增大了和有害空气接触的面积。穿长长的大衣，又保暖，又健康。

　　防霾第四招【户外“短平快”】

　　在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走。

　　防霾第五招【进屋就洗脸洗手】

　　“全副武装”地在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物质最多的地方就是脸和手，所以，自己看着办吧。

　　防霾第六招【用鼻子呼吸】

　　这个应该不难理解，鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就直达扁桃体了……

　　防霾第七招【擤鼻子】

　　按时清理鼻腔，一定要用擤的，而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁“长城”。

　　防霾第八招【巧开窗】

　　雾霾天气，室内通风换气成了难题，正午的时候稍微把窗户开道缝，没有办法的办法……

　　防霾第九招【早睡觉】

　　到了晚上不要熬夜上网，天不好，早睡觉，她好我也好。另外，睡觉能有效减慢呼吸。

　　防霾第十招【多喝水】

　　水是生命之源，现在天气很差，稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体非常有好处。

　　防霾第十一招【少抽烟】

　　本来空气质量就够差了，咱们这些大烟枪也就少添乱吧，为了周围的人，也为了自己。

　　防霾第十二招【大吃粗纤维食品】

　　粗纤维食品如：大豆、苹果、芹菜……最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道。

本文转自：温州新闻网 66wz.com