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食疗美容：吃姜减少色斑肌肤最爱8大食物

人民网 2014-03-06 00:30:37

　　原标题：食疗美容：吃姜减少色斑肌肤最爱8大食物

　　番茄延缓衰老

　　营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

　　提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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