老中医10个不花钱的养肾妙招-新闻中心-温州网

人民网 2014-03-13 00:41:32

　　原标题：老中医10个不花钱的养肾妙招

　　十、运动养肾

　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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