饮食养生：14种超级食物少得病易长寿

人民网 2014-03-25 08:50:43

　　原标题：饮食养生：14种超级食物少得病易长寿

酸奶。它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质，能抑制体内的有害菌，降低胆固醇，不仅有益于消化道健康，还能预防结肠癌。每天最好喝2杯酸奶，购买时最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶。