健康养生：宝宝吃哪些食物能预防龋齿？

　　宝宝吃哪些食物能预防龋齿？

　　牙齿是咀嚼器官的重要组成部分，牙齿的发育是一个相当长的过程，牙齿整个发育时期都和机体内外环境有密切关系，其中食物营养对牙齿的健康有相当重要的影响。

　　对婴儿宝宝来说，母乳比牛奶好，因为母乳含有矿物质和维生素都适合婴儿宝宝生长发育的需求。而且到一定时期，还应给宝宝以适当的动物性食品(如：肉类、奶类、蛋类)和植物性食品(如：胡萝卜、番茄、小白菜)等新鲜蔬菜及瓜果，还要给宝宝进食一定量的粗粮。此外，粗糙的食物和纤维食物(如蔬菜、水果等)，有清洁牙齿的功能，是可促进牙与牙龈健康的食品。

　　家长注意不要养成宝宝的偏食的习惯，因为偏食容易造成食物营养的不均衡，不但影响牙齿的健康，而且对儿童的生长发育也有影响。要鼓励宝宝多做户外运动，多接触阳光和新鲜空气，也有助于牙齿和全身的健康发育。

　　华商晨报华商响网记者陈娇

本文转自：温州新闻网 66wz.com