生吃六种蔬菜可极速瘦身【图】

( 人民网中国网 ) 2014-04-02 00:42:22

　　原标题：生吃六种蔬菜可极速瘦身【图】

　　4.芹菜

　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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