中国极限跑第一人陈盆滨 周四约你夜跑西湖

　　浙江在线04月02日讯本周四晚上7点，本报体育微信号“杭州动动帮”的跑跑帮帮主将登场跟大家见面啦！来自台州的中国极限跑第一人陈盆滨，将跟志同道合者约跑西湖。当晚，他除了带头领跑，还有问必答，教大家跑步的正确姿势和技巧。

　　中国耐力王还是跑马教官

　　去年带了不少央视名嘴出师

　　提起台州玉环小伙子陈盆滨，相信很多人都知道。他在世界极限跑版图上留下了属于中国人的足迹，是首位参加并完成非洲摩洛哥撒哈拉沙漠241公里地狱马拉松赛的中国人，去年勇夺南美洲巴西亚马逊254公里丛林马拉松赛亚军。今年11月，他还将参加世界上最冷的马拉松——南极100公里极限马拉松。一旦成功完赛，他将成为七大洲极限马拉松大满贯的中国第一人。

　　最近这段时间，陈盆滨一直很忙。除了参加国内的各种长跑活动，还在准备下个月即将举行的希腊第三届DOLICHO极限跑。这项赛事从德尔福出发，终点为奥林匹亚的考古遗址。路线全长255公里，包括60%的土路、森林道路、步行小径和40%的沥青路面，具备经典的极限马拉松元素，而完赛率仅为九分之一。

　　不过，除了中国极限跑第一人的称谓，陈盆滨还有一职——央视那帮名嘴们的跑马教官。去年央视直播的那几场马拉松比赛，陈盆滨几乎都参加了，以教练的身份带着这帮弟子完成了他们各自的半程或全程挑战。

　　“春季万物复苏，是养成跑步习惯的最佳时机。主要因为温度比较舒服，大家都想参加户外运动。不像冬天那么冷，让人产生畏难心理，也不像夏天那么炎热，让人产生倦怠情绪。”在春天养成良好的跑步习惯，就可以一直坚持下去，并战胜心理上的惰性。陈盆滨说，自己最初就是从长跑起步，最终成为极限跑手的。“如今，已有越来越多的人爱上了马拉松，因为它不仅仅是项很好的健身运动，更是人生的另一种诠释。”

　　首个马拉松就从杭马起步

　　帮主给你量身定制训练计划

　　因为有西湖，因为有马拉松，“夜跑”在杭州越来越时髦。很多人晚上会开车到西湖边，然后沿着西湖跑。杭州还有不少夜跑的小团体，他们一周内固定几天要进行环湖跑。本周四的“帮主见面会”活动时间为晚上七点至八点半，地点就在西湖边机动车禁行的苏堤上。

　　当天，你可以将自己跑步中遇到的问题抛出，陈盆滨知无不言。同时，你也可以要求他对你的跑步动作挑挑刺，因为正确的姿势在运动中非常重要，不仅可以让你获得好的成绩，还可以避免受伤。

　　此外，作为国内知名的马拉松赛事之一，2014年杭州国际马拉松比赛仍将于11月初举行。如果你希望成为其中一员，那就从现在起着手准备吧。当天，陈盆滨可以帮你制定属于你的训练计划。

　　你的马拉松梦想，就从这里起步吧！想参加夜跑西湖活动的，请发送“跑步+姓名+年龄+性别+联系方式+参加理由”至“杭州动动帮”微信平台。本次活动名额共30人，我们将根据你“参加理由”的精彩程度进行评选，参加名单将在周三晚上的微信推送中进行公布。

本文转自：温州新闻网 66wz.com