中年男人食补误区：人人皆需补？吃啥补啥？

人民网-健康卫生频道 2014-05-09 00:41:28

　　随着年龄步入中年，中年男人身体在很多方面都与青壮年的时候有了很大的不同。由于劳累、压力大，中年男人营养流失比较严重，很多人都倾向于吃一些有营养的东西补补。但是有时候却会陷入食补误区。

　　1.并非人人皆需补：40岁以下的年轻健壮者，一般不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过：“人过中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”。进补，应在医生的指导下进行，切不可偏听偏信，滥食乱补,不要迷信“保健品”。

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