脂肪肝易变成肝硬化 护肝要养成6个好习惯

　　5.坚持体育锻炼

　　可根据自己体质选择适宜的运动项目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。已经患了脂肪肝的人，既要饮食控制，又要坚持体育锻炼，能消耗体内热量，控制体重增长。

　　6.可试用下列简易食疗方。

　　①芹菜大枣汤：取连根芹菜20克，大枣3枚，水煎后，代茶饮。②紫菜蛋汤：取紫菜20克，鸡蛋1个，按常法煮汤食用。③用蘑菇豆腐做菜，经常食用。(谢连英、马晓慧)

　　(编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》)

本文转自：温州新闻网 66wz.com