北京今日最高气温31℃ 大部分地区午后有雷阵雨

　　昨天有够晴热，南郊观象台最高气温31.6℃，看上去不算酷暑，可是在户外走着，还是燥热明显，还好不时有些小风吹拂，带来一点儿清凉。今天午后，北京大部地区都有雷阵雨，大家要谨慎出行。

　　昨天光照好，紫外线照射强烈，在户外晒热明显。今天白天多云转阴，最高气温预报31℃，受弱冷空气影响，预计午后大部地区迎接雷阵雨，降水量估计1毫米至5毫米。大家出门要准备好雨伞，开车在外要注意安全。

　　从目前看，本周雷阵雨多见，很符合入汛后天气的“脾性”——周四晴天，周五全天都预报了雷阵雨，周六还有阵雨，周日夜间依然有阵雨做客。真是雷雨不断的一周。

　　高考日马上到来，目前看，7日、8日的高考日，7日白天阵雨，夜间转晴，最高气温32℃；8日白天多云，夜间阵雨，最高气温也是32℃。有考生的家庭，这些天虽然不似上周酷暑，但也建议用点小妙招，帮助家中考生更清凉地复习迎考。比如贴隔热窗纸，能有效降低室内温度2℃至3℃；还可种植绿色植物，阻挡直射阳光，减少紫外线；尽量保持室内空气对流，给房间降温，有利于健康；还有就是在家里摆一盆水或者放置一个鱼缸，也能调节室内温度，给孩子最好的复习空间。

　　饮食上，考生宜适量选择大豆及其制品、龙眼、红枣、核桃、动物内脏类等食物，其中，龙眼能补气血、安心神；大豆能增强脑血管机能；动物内脏类含有丰富的优质蛋白质和磷脂，补脑最佳；蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能。(记者王海亮)