专家到绍兴讲雾霾:中午阳光较充足时适当开窗换气

　　浙江在线06月20日讯浙江省呼吸学年会正在绍兴召开，来自省内的呼吸科医学专家们云集绍兴。昨天下午，受绍兴市人民医院邀请，杭师大附属医院呼吸科主任医师、省专业委员会常委李旭教授在绍兴图书馆为市民做了“雾霾与呼吸道疾病的防护”的讲座。

　　专家介绍，雾霾的危害包括诱发心血管疾病。雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。PM2.5对心、脑血管疾病等慢性病患者有较大的破坏力，会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗死等。

　　雾霾还会诱发呼吸道疾病。雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质在内的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能引发肺癌。

　　雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中的细菌很难被杀灭，从而传染病的概率大大增加。

　　那么，在雾霾等极端天气中，市民应怎么做才能减少对身体的危害呢？

　　专家介绍，首先应避免雾霾天锻炼，可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼，同时尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。外出时要尽量远离马路，上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

　　患者应坚持服药，尤其呼吸病患者和心脑血管病患者，在雾天更要坚持按时服药。一般人群可补钙，补充维生素D，多吃豆腐、雪梨等。

　　另外，窗户不要关得太严，可选择中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。

　　对于一些特殊人群，如儿童，由于身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的防护建议减少室外活动，将户外活动改为室内活动。另外，在平时的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗。

　　专家也提醒，不是人人都适合戴口罩，呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为制造了呼吸障碍，心脏病、肺气肿、哮喘患者都不适合长时间戴口罩。建议避免在清晨雾气正浓时出门，同时要注意多饮水，多休息。

本文转自：温州新闻网 66wz.com